Wi-Fi устройства:


 

Как пережить потерю близкого человека

Утрата родственника, любимого человека или близкого друга - это всегда удар, с которым каждый справляется по-своему. Некоторым очень сложно вернуться к нормальной жизни после травмирующего события еще долгое время - это называется отсроченной реакцией. В таком случае вам поможет психолог онлайн. Однако есть меры, которые можно принять самостоятельно.

Как справиться с утратой

В первую очередь помните, что плакать, желать побыть в одиночестве - это нормально. Дайте себе волю прожить эмоции. Однако не оставайтесь с горем один на один слишком долго.

Не замыкайтесь в себе, когда вам плохо - говорите об этом с друзьями и членами семьи. Даже если вам кажется, что в ответ они предлагают вам только банальные слова утешения, это не так. Выговориться - очень важно, близкие люди стараются вам помочь, и не их вина, что нет фраз, которые могли бы реально помочь человеку в такой ситуации.

Постепенно возвращайтесь к нормальной жизни. Принимайте приглашение ходить в кафе, в гости. Старайтесь радоваться чему-то, не испытывая чувства вины. Боль притупляется, и это нормально, что вы не посвящаете скорби всю оставшуюся жизни.

В первое время после потери старайтесь загрузить себя делами. Вспомните о старых хобби или заведите новые, займитесь волонтерской деятельностью или начните ремонт. Полезные или приятные дела позволяют на какое-то время избавиться от грустных мыслей.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с нагрузкой самостоятельно, вам тяжело возвращаться в привычное русло, обратитесь к специалисту. Психолог Ирина Потоцкая, в частности, готова предложить свою помощь в таких ситуациях.

Дата: 09.02.2021.

*Также смотрите: Самые свежие объявления в Трубчевске! Подробная информация на сайте.

 
 Рейтинг@Mail.ru